Avui faré un post una mica personal.... però suposo que les fotografies que volia publicar m'hi han portat.
Fa anys que practico ioga... Vaig començar les classes com si fossin una mena de remei a la meva ansietat i poc a poc m'hi vaig anar enganxant fins que avui en dia no podria viure sense tenir uns moments per mi i el meu cos.
Què és el ioga? Tothom n'ha sentit a parlar i tothom en té una vaga idea, encara que potser no s'ajusti a la realitat. El ioga té moltes vessants, però totes elles van a la mateixa direcció, el ioga pretén que l'ésser humà pugui dominar el seu propi cos i la ment, el ioga no és solament postures boniques, recitar uns "oms" i estar assegut amb les cames entrecreuades... El ioga és un estil de vida, és la unió del cos, la ment i l'esperit.
Fa uns dies vaig comentar per la catosfera que una manera d'escapar d'un mateix (i dels seus pensaments) era la meditació... i és que sempre me'n recordo de la frase que un cop em va dir la meva professora:
RESPIRAR CONSCIENTMENT ET FA LLIURE
I és veritat! Solament amb això ja n'hi ha prou! Concentra't en la respiració i no pensaràs en res més... ni que sigui uns segons, però ja hauràs conseguit escapar. ;)
doncs visca el ioga, la meditació i tot allò que ens fa connectar cos, ment i esperit!
ResponEliminavisca! ;)
Eliminadoncs jo, quan intento concnetrar-me en respirar em poso nerviosa i em dóna la sensació que quan més em concentro menys respiro... sí, ho reconec, sóc una mica neures!
ResponEliminaPetons!
hehe! Doncs reconec que a vegades quan et fixes en la respiració sembla que et falti aire o que és com una cosa estranya... però si ho fas un cop ja estàs mig relaxat et serveix per no pensar en res. ;)
Elimina
ResponEliminaLes dues fotografies al contrallum són una veritable meravella...
Abraçades, des de El Far...
Agraeixo molt les teves paraules Jordi! Ptons!
EliminaJo quan sóc conscient de com parpellejo, em poso molt nerviosa!
ResponEliminaHehe! No m'ha passat mai això de fixar-me en el parpalleig, però ara que ho has dit....no ho podré evitar!!!
EliminaCadascú ha de buscar la seva manera de relaxar-se. A mi em funciona més el fet de tenir la ment ocupada, quan aconsegueixo concentrar-me del tot en una cosa és quan més em relaxo
ResponEliminaés que aquest és el truc, tenir la ment concentrada en fer alguna cosa! ;)
EliminaNo he practicat mai el ioga, però tots el que en fan en parlen meravelles. Sens dubta és una eina meravellosa per la concentració i l'autocontrol.
ResponEliminaLes fotos una obra d'art. Felicitats!
Jo suposo que no deu anar a tothom bé per igual... hi ha persones que el fet de relaxar-se, fer moviments tranquils i tal no els hi agrada, però a mi em va de primera! Moltes gràcies Gloria! Ptonets!
EliminaPreciosa la fotografia! Gràcies per la frase, ho posaré en pràctica.
ResponEliminaGràcies guapa! La frase se'm va quedar clavada al cervell i és que crec que és taaaant certa! Ja m'explicaràs si et va bé! ;)
EliminaUa!! Quines fotos més brutals, ets una crack, Alba.
ResponEliminaJo he fet reiki i tai txi, però mai ioga, i tampoc vaig acabar d'entrar-hi, realment, potser algun dia m'hi animo, el que passa és que actualment em preocupa més escapar dels quilos de més ;)
Petonets connectats i harmonitzats
Oix!!! Em faràs posar vermella Gemma! :) Jo vaig a una escola de ioga molt guay i allà fem de tot... a vegades ballem, pintem, cantem.... hehehe! a mi m'encanta!
EliminaCaram, aquest post me l'has fet per mi? Sigui com sigui, m'ho prenc com un consell. Jo no sé si em serviria per aconseguir aquests objectius, la meva impaciència amb mi mateix em faria deixar-ho abans d'obtenir resultats. Encara no he sentit ningú explicar que el ioga no li va bé, és d'aquestes coses que tothom coincideix a lloar. No sé, per tot el que comentes al post, semblaria una activitat ideal per mi, vaja, que em podria anar molt bé, però sempre he estat reticent, suposo que s'ha de creure una mica en tot plegat, com altres tècniques i teràpies, oi?
ResponEliminaNo està fet ben bé per tu, però sí que em vaig inspirar arrel d'un post teu... és que crec que això de la meditació és algo que pot fer tothom de la manera més senzilla i va súper bé, però no tothom ho sap! La meditació no és com una religió en que sí hi creus et va bé i si no hi creus no, la meditació és un estat de tranquilitat de cos i de la ment,és una desconexió brutal! :)
EliminaJo fa molts anys n'havia fet per compte propi i reconec que era molt relaxant.
ResponEliminaRelaxant lo que més... la resta de beneficis suposo que són més implícits!
EliminaMai l'he practicat i crec que tampoc mai m'hi avindria. No crec que estigui fet per mi tot i que, celebro que a gent com a tu us vagi bé i hi trobeu el màxim benefici. Jo suposo que aquests instants de relaxació els he de cercar en altres llocs i formes, però sé que fent ioga em posaria massa nerviós! (és com aquella gent que diu que es relaxa pescant... i jo en canvi, quan m'hi duia el meu padrí em posava dels nervis allà esperant que piqués alguna truita i abrusat pels mosquits!)
ResponEliminaJo penso que tu, Porquet, medites cada cop que puges un cim... de fet els teus escrits en forma d'emcions i sentiments són com una part de meditació teva que ens mostres... El ioga és una activitat física massa traquil·la per gent que té ganes de marxa! heheh!
EliminaLes fotografies són una meravella, i el teu estil de vida envejable...
ResponEliminaAlba, una forta abraçada.
Gràcies Remei! Un petonàs!
EliminaCel·lebro que el ioga et funcioni. Jo mai n'he sabut gaudir. Tot el contrari, em posa ben neguitosa.
ResponEliminaBon model, l'últim ;-)
Tu saps que tenir bons models és el més important! :P
EliminaRelaxar-te, fer estiraments musculars, respirar fondo... són coses bones, independentment que en diguem ioga, o d'una altra manera.
ResponEliminaCorrecte!
EliminaHola guapa! jo també fa molts anys que practico ioga, és una forma de viure, a mi personalment m'ha ajudat a aturar una mica els pensaments a concentrar-me en la respiració i en sentir el meu cos. Actualment no entenc la meva vida sense una sessió d'asanas a la setmana i una hora de meditació. Estic contenta que t'agradi!
ResponEliminaDarrerament he parlat sovint del ioga, força gent propera en practica i certament tenen un estil de vida concret.
ResponEliminaJo encara hi sóc raticent, no m'acaba de convèncer.
Arrel de converses profundes entorn del ioga, un dia amb una amiga ens va fer una classe. Recordo perfectament intentar fer la posició de la primera fotografia. Caram què rovellada que estic!!!
Marta M'agrada saber que no estic sola per la catosfera! ;) Sé que has entés perfectament el que he volgut dir i és que quan un s'hi acostuma aquests moments d'interiorització són més que necessaris!
ResponEliminarits A vegades no cal fer postures gaire complicades... simplement prenent conciencia del cos estant assegut ja valdria per conectar amb un mateix i arribar a desconectar de tot l'exterior! :)
A mi també m'han parlat bastant bé del ioga. Ultimament no tinc una època massa bona i fàcilment em poso nerviosa i els doctors m'han aconsegllat fer ioga, tant per temes muscultars (ditxoses contractures!!) com per aprendre a escoltar el meu cos. Ja et diré a veure què:)
ResponElimina